乐活，意为以健康及自给自足的状态生活，是全球兴起的新型健康可持续的生活方式，也是美国社会科学家针对人类“健康衰退、心灵空虚、关系疏远、资源紧缺”提出新的健康生活方式。这个词语的出现，令不少人，尤其是未老先衰的年轻人感到震撼。
活着、生活和乐活，是生活方式的三个不同层次，好多人活了一辈子也只是停留在活着的层面，目标定位仅限于解决自己和家人的一日三餐，力争做到衣食无忧，别无所求。但也有不少人认为来世上走一遭不容易，活就要活出精彩，于是他们想方设法将自己的生活经营得绚丽多彩：下班后约三五好友或品茶论道，或把酒言欢，或美容健身、学习充电，如此，才叫生活。随着生活压力越来越大，国民亚健康程度也日趋严重，人际关系因互联网的便捷呈现出“这么近，那么远”的畸形态势。有识之士提出了健康生活的新概念，即“健、康、智、乐、美 、德”的和谐统一，他们提倡人不仅要会生活，还要乐活。这就要求人们在生活中懂得取舍，学会做加减法。
多一些面对面交流，少一些网络沟通。互联网的飞速发展，确实给出行、餐饮、交际等带来了诸多便利，足不出户就可以轻松制定旅游攻略，享用热腾腾的美食外卖，接踵而至的快递包裹让人们应接不暇，微信、QQ等聊天工具取代了亲友间传统的拜访模式。网络拉近人们空间距离的同时，却让彼此的心灵越来越空虚。能打电话的就不用书信往来，能发短信留言的就不打电话，即便是面对面坐着，人们也习惯在网络上交流。但是能给我们留下深刻印象的往往是传统的，比如大家翻开学生时代的书信、贺卡时，感觉要比翻看一条短信要强烈得多。我很怀念小时候大家族的众多兄弟姐妹们，每逢寒暑假或大时节，就会聚集在一起，依次到长辈家拜访，畅谈自己在学业和职场中的收获。这才是真正的心与心、情与情的交流，这种走心的交流才堪称乐活。
多些时间陪家人，少参加无意义的聚会。上班族一年休假的时间有限，很多人利用闲暇时间参加各种聚会，或者安排自己的出行计划。这本来无可厚非，这种生活方式也貌似丰富多彩，但是有些饭局其实是可以舍弃的。很多时候，聚会上大家都机不离手，忘情地在各自的小群里抢着红包、聊着微信，全然不顾坐在身边朋友的感受。为避免尴尬，同时也为追求内心的平衡，在场的其他人会默契地各自划拉起手机屏幕，聚会也就失去了它本身的意义。此外，不少上班族晚上回到家，餐前饭后不忘刷刷朋友圈、抖音，看到感兴趣的话题，就像中了彩票般兴奋，还要跟别人交流讨论，很少把时间和精力放到家人身上。其实家人更希望能和你分享孩子的变化，倾诉内心的想法，共同商定家庭的长远计划。
多参加体育运动，少一些不良习惯。由于长年养成的不健康的生活方式，现在年轻人的健康状况已经上升到令国家堪忧的地步。以前老年人高发的病症现在都发生在年轻人身上：颈椎病、腰椎间盘突出、心脑血管疾病、“三高”等等，是时候关注自身的健康状况了。在经济利益的驱使下，越来越多的饮食行业无节操地透支着国人的身体健康，各种叫得上名字、叫不上名的化学添加剂装点着你视为“美味”的食品，尽管国家三令五申，但是总有不少商家见缝插针地钻着政策法规的空子。在此情形下，作为顾客，我们要做的就是不能助纣为虐，要管好自己，远离不健康的饮食。能自己下厨的人尽量自己做饭，荤素搭配更有营养；离工作单位较近的人尽量步行或骑车上班，绿色环保还锻炼身体。工作间隙，多起来走动，活动活动颈椎，做做眼保健操；下班后，约好友同事健身，利用好一切可以锻炼的机会。
加强环保意识，减少资源浪费。社会发展到一定程度，人们的认知也随之改变。在可持续发展呼声越来越高的今天，每个人的所作所为与自身、家人以及子孙后代息息相关，我们能做的其实很多：尽量携带购物袋去购物，避免使用不可回收利用、难以降解的塑料袋；离开房间时，随手关灯，拔掉电视机、电脑等电源插头；开车时减速慢行，这样耗油量小，还可降低二氧化碳的排放量；延长电子产品的使用时间，减少电子垃圾重金属的产生；多用再生纸，保护森林资源；倒垃圾时注意分类……
生活方式本无对错，活着、生活和乐活三者的差别也就在一念之间，你愿意选择哪一种呢？
（作者单位：国贸公司）
